Prenatal Yoga
Lo yoga Iyengar durante la gravidanza offre numerosi benefici che contribuiscono al benessere fisico e mentale della futura madre. Questa
pratica si focalizza sull'uso di supporti come cinture, blocchi e cuscini per favorire una postura corretta e una maggiore consapevolezza
del corpo. Durante la gestazione, il corpo attraversa cambiamenti significativi, e lo yoga Iyengar si adatta alle esigenze specifiche di
ogni fase. Addio al mal di schiena Sollievo con gli ormoni in subbuglio Favorisce il contatto con il bambino E' un ottima preparazione per il parto Rafforza il corpo e regala energia Riduce ansia e stressPerchè è importante lo Yoga in gravidanza
I movimenti controllati e la respirazione consapevole favoriscono la flessibilità, alleviando tensioni muscolari e migliorando la
circolazione sanguigna. Inoltre, la pratica regolare dello yoga Iyengar durante la gravidanza può contribuire a ridurre il disagio legato
a problemi comuni come il mal di schiena e la sciatica.
La metodologia Iyengar pone una forte enfasi sulla consapevolezza del respiro, che può essere particolarmente benefica durante il
travaglio e il parto. Le posizioni mirate favoriscono la forza nei muscoli del pavimento pelvico, preparando il corpo per il processo del
parto.
Oltre agli aspetti fisici, lo yoga Iyengar offre un'opportunità per la connessione mente-corpo, aiutando le future mamme a gestire lo
stress, a migliorare la concentrazione e a creare un ambiente positivo per il bambino in sviluppo. In sintesi, praticare lo yoga Iyengar
in gravidanza rappresenta un modo prezioso per promuovere la salute generale, fornendo strumenti utili per affrontare con serenità questa
fase delicata della vita.
Risultati dello Yoga in gravidanza
Cosa dicono di noi
Susanna insegnante con una preparazione eccellente, segue attentamente ogni movimento con i dovuti accorgimenti. Grazie a lei sono riuscito,dopo tanto tempo, a riprendere le mie attività sportive che a causa di una pubalgia avevo dovuto interrompere.
Inoltre da fisioterapista consiglio sempre ai miei pazienti di intraprendere un percorso di yoga con lei.
Insomma consigliatissimo
Susanna Petruzzella e la sua scuola Namas sono una garanzia a Bisceglie,grande competenza e infinita professionalità,per chi si approccia alla yoga oggi,non posso che consigliare questa scuola,da me frequentata da oltre 15 anni,in quanto il metodo yoga iyengar è il più adatto perché è l'unico che fa utilizzare ausili per il raggiungimento delle asana,ed inoltre è uno yoga dinamico.
Susanna è una insegnante preparata e precisa, ha più di 25 anni di esperienza. È stata capace di farmi appassionare allo Yoga come stile di vita: benessere per il corpo e per la mente. Consigliatissima.